Cualidades nutricionales de las manzanas verdes
Las manzanas son una de las frutas más sanas y ricas que existen.
Dentro de las manzanas las más populares son las rojas y las verdes.
Las manzanas comparten ciertas propiedades comunes pero a la vez tienen diferencias nutricionales que vale la pena conocer.
La manzana verde le aporta al organismo nutrientes como:
Fibra, vitamina A, vitamina B, vitamina C, acido fenolico, flavonoides, proteína, calcio, pectina, potasio, magnesio,
fosforo, hierro, zinc, sodio.
Cualidades de las manzanas verdes son:
Ayuda a reparar el daño celular
Ayuda a reducir el riesgo de sufrir patologías cardiacas
Previene infecciones de virus y bacterias
Favorece el equilibrio intestinal por lo que es eficaz para tratar el estreñimiento y la diarrea
Mejora la digestión
Ayuda a desintoxicar el cuerpo
Ayuda a bajar de peso
Ayuda a controlar el nivel de azúcar en personas diabéticas
Ayuda en casos de presión arterial alta
Mejora la salud de la piel
Ayuda a reducir el colesterol alto
Mejora la salud de los pulmones
Ayuda a cuidar la salud de los huesos
Ayuda a prevenir el cáncer
Ayuda a dejar de fumar
Tiene un efecto antiinflamatorio
Se puede comer la manzana verde fresca o beber el zumo de esta fruta.
En lo posible se recomienda consumir la manzana verde orgánica para poder comerla con cascara ya que contiene gran cantidad de nutrientes.
Se aconseja comer 1 manzana al día para poder obtener los nutrientes necesarios en el cuerpo.
Es muy positivo para mantener la salud y prevenir enfermedades comer manzanas verdes en forma regular.
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