Manzanas verdes – Cualidades Nutricionales y Propiedades

manzanas verdes

Cualidades nutricionales de las manzanas verdes

Las manzanas son una de las frutas más sanas y ricas que existen.

Dentro de las manzanas las más populares son las rojas y las verdes.

Las manzanas comparten ciertas propiedades comunes pero a la vez tienen diferencias nutricionales que vale la pena conocer.

La manzana verde le aporta al organismo nutrientes como:

Fibra, vitamina A, vitamina B, vitamina C, acido fenolico, flavonoides, proteína, calcio, pectina, potasio, magnesio,

fosforo, hierro, zinc, sodio.

Cualidades de las manzanas verdes son:

Ayuda a reparar el daño celular

Ayuda a reducir el riesgo de sufrir patologías cardiacas

Previene infecciones de virus y bacterias

Favorece el equilibrio intestinal por lo que es eficaz para tratar el estreñimiento y la diarrea

Mejora la digestión

Ayuda a desintoxicar el cuerpo

Ayuda a bajar de peso

Ayuda a controlar el nivel de azúcar en personas diabéticas

Ayuda en casos de presión arterial alta

Mejora la salud de la piel

Ayuda a reducir el colesterol alto

Mejora la salud de los pulmones

Ayuda a cuidar la salud de los huesos

Ayuda a prevenir el cáncer

Ayuda a dejar de fumar

Tiene un efecto antiinflamatorio

Se puede comer la manzana verde fresca o beber el zumo de esta fruta.

En lo posible se recomienda consumir la manzana verde orgánica para poder comerla con cascara ya que contiene gran cantidad de nutrientes.

Se aconseja comer 1 manzana al día para poder obtener los nutrientes necesarios en el cuerpo.

Es muy positivo para mantener la salud y prevenir enfermedades comer manzanas verdes en forma regular.

www.blogdefarmacia.com

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